Desert sau mic dejun sănătos bogat în proteine? Budincă de chia cu fructe și alune de padure, îndulcită doar cu puțină miere și aromată cu ulei de dovleac presat la rece Elixir! Aceasta budincă este o variantă delicioasă de “ceva dulce” cu un conținut scăzut de calorii și hrănitor în același timp. O puteți combina …
Citește mai mult „Budincă de chia cu fructe și alune de pădure”
Așa cum noi adorăm peștele, ne-am gândit că sigur trebuie să fie mulți dintre voi care iubiți carnea de pește și că poate reușim să vă inspirăm, să vă încurajăm să încercați o rețetă deosebit de gustoasă: somon cu pireu de broccoli. Ingrediente: 1 bucată de somon file- aprox 200 gr rozmarin proaspăt oregano uscat …
Dacă tot e vară și avem legume și fructe proaspete, azi vă propunem trei rețete delicioase de salată pe care le puteți pregăti pentru masa de prânz. Rețetele sunt ușoare și #MaiSănătoase deoarece sunt bogate în vitamine, minerale dar și Omega 3 și Omega 6. Salată de spanac cu zmeură, brânză feta și dovlecel pe …
Citește mai mult „3 idei de salate pentru un prânz delicios”
Azi vă prezentăm trei idei de sandviciuri pe care le puteți pregăti la micul dejun, pentru cei mici la școală sau pentru birou. Rețetele sunt simple, iar timpul de pregătire este între 5 și 15 minute. Trebuie să știți că acestea sunt bogate în Omega 3 și 0mega 6, dar și alte vitamine și minerale, …
Citește mai mult „3 idei de sandviciuri pregătite cu ulei presat la rece Elixir”
Azi comparăm proprietăţile, beneficile și modul de folosire a uleiului de dovleac și a uleiului de rapiță, două dintre cele mai căutate produse Elixir. Putem spune că ambele se află în top trei cele mai căutate produse din portofoliul nostru. La final v-am pregătit și două rețete delicioase pe care le puteți prepara indiferent de …
Citește mai mult „MaiSănătos: Ulei de dovleac vs. Ulei de rapiță”
În această lună îți propunem să mănânci #MaiSănătos, folosind uleiurile presate la rece Elixir, așa că azi vă prezentăm beneficiile și proprietăţiile uleiurilor de soia și de dovleac. La final v-am pregătit două rețete #MaiSănătoase, și anume: salată de spanac cu somon afumat și toast cu avocado, ce se pregătesc în mai puțin de 15 …
Citește mai mult „#MaiSănătos: ulei de soia vs ulei de dovleac”
Ne mai despart doar câteva zile până când o parte dintre voi veţi ieși la tradiționalul grătar de 1 mai. Așadar, ne-am gândit să vă propunem o rețetă simplă, dar foarte gustoasă de frigărui cu sos de smântână cu ulei de dovleac. Ingrediente: 750 gr de piept de pui dezosat, tăiat cubulețe; 150 gr de …
Citește mai mult „Idee de grătar: frigărui de pui cu sos de smântână și ulei de dovleac”
Continuăm seria de articole în care comparăm beneficiile integrării în alimentație a uleiurilor presate la rece, cu analiza uleiului de dovleac și a celui de susan. Trebuie să știți că ambele produse sunt obținute prin presarea la rece a semințelor la temperaturi ce nu depășesc 30 de grade și, înainte de presare, semințele sunt curățate …
Recent, am avut pe blog un interviu cu dieteticianul Diana Porumb, în care am discutat despre principiile unui stil de viață sănătos și obiceiuri alimentare. Atunci, Diana, ne povestea faptul că trebuie să începem ziua cu un mic dejun complex, bazat pe carbohidrați, grăsimi și proteine, precum și faptul că este foarte important să introducem …
Citește mai mult „#eathealthy: trei idei de mic dejun bogat în Omega 3 cu avocado”
Astăzi vă propunem trei rețete de salată, ideale pentru masa de prânz. Acestea sunt ușor de preparat, așa că în maxim 30 de minute sunt gata de servit. Profităm de această ocazie pentru a vă aminti faptul că prânzul trebuie să fie cât mai bogat în vitamine, minerale și acizi grași esențiali de tip Omega …
Citește mai mult „Ideea pentru prânz: salată de primăvară bogată în Omega 3 și Omega 6”
Astăzi ne propunem să vă prezentăm modul în care se pot folosi uleiurile presate la rece în salate. Deoarece foarte multe persoane adoptă un stil de viață sănătos, salatele au devenit, treptat, principala masă. Pentru că atunci când le preparăm, optăm pentru diferite tipuri de dressing, putem transforma salata într-o masă nesănătoasă. Ei bine, pentru …
Citește mai mult „Cum folosim uleiul presat la rece în salate?”
O cină #MaiDelicioasă sau un prânz #MaiSănătos: pastele cu broccoli, ciuperci și parmezan pot fi servite în ambele momente ale zilei. Noi le-am pregătit cu ulei de rapiță presat la rece și, la final, am adăugat ca dressing ulei de dovleac pentru un gust mai special. Am optat pentru uleiul de rapiță, deoarece acesta nu …
Citește mai mult „#MaiSănătos: paste cu ciuperci și broccoli”